我們經常做的一件事情就是讓寶寶多吃，一直吃到不想吃為止。很多媽媽覺得自己的行為怎么可能有這么惡劣。其實，我們很多時候都是追著讓寶寶吃東西，直到寶寶說不想吃為止，兩者是一樣的，只是說法不同。

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讓寶寶吃多點沒問題，但是讓寶寶一直吃，那就是很大的問題。現在越來越多的寶寶出現肥胖癥的癥狀，就是因為吃的太多，吃的太沒有營養。

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判斷寶寶肥胖最簡單的方式，就是以同性別、同身高的兒童作為參考。體重超過20%，即認為是肥胖。肥胖還分為輕度肥胖、中度肥胖和重度肥胖。20%-29%為輕度肥胖，30%-49%為中度肥胖，超過50%為重度肥胖。大家可以按照這種方式做一個簡單的判斷。

能夠誘使寶寶肥胖的原因很多，最常見的是攝入過量，也就是我們常說的吃的多了；運動過少，熱量消耗少，脂肪增長快；遺傳因素也是很重要的，父母雙方都肥胖的情況下，寶寶至少八成會患上肥胖癥。

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如果寶寶肥胖，我們應該怎么做呢？

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?母乳喂養

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母乳喂養的寶寶出現肥胖的可能性是遠遠低于奶粉喂養寶寶的。這是因為人工喂養的時候，我們總是習慣按照自己的想法讓寶寶多吃，比如剩下一點，我們很可能會讓寶寶吃完。這次寶寶吃完了，覺得下次肯定要多做點，不然不夠吃。

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長此以往，寶寶很容易出現食物攝入過量的情況，進而引發肥胖。

?控制飲食

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除了母乳喂養之外，人工喂養的時候，我們一定要學會控制寶寶飲食。控制飲食，主要是兩方面：一個是控制飲食量，一個是控制飲食速度。在控制寶寶吃東西量的時候，一定不要讓寶寶吃太快，吃的快很容易消化不良。

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控制飲食，還有一點就是控制寶寶膨化食物和飲料的攝入量。所以，麥當勞這種地方，寶寶最好不要去那么勤。不然，肥胖的可能性會更大。

?加強運動

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我們重視寶寶的成績是沒錯的，但是也要讓寶寶適當的“玩”。適量的運動，對預防寶寶肥胖是有很多作用的。在寶寶學習之余，我們要讓寶寶出去玩一會，運動一下。

寶寶肥胖不是一件能讓我們開心的事情。所以，為了讓寶寶做一個“美男子”，我們要學會不要讓寶寶“吃太多”。吃的剛剛好，是對寶寶最好的保護。