現(xiàn)在的孩子每天要做的事情非常多，不光作業(yè)，還有各種輔導(dǎo)班、興趣班。很多孩子面對(duì)繁雜的生活不知所措，父母?jìng)円矠榇藷馈：⒆釉趺礃硬拍苡稳杏杏啵吭鯓硬拍鼙ＷC最重要的事情不被遺漏呢？養(yǎng)成制訂日程表的習(xí)慣是關(guān)鍵。
一份完整的日程表包括每日日程表、每周日程表、每月日程表。家長(zhǎng)們注意給孩子選擇樣式活潑、便于攜帶的日程表。父母可以試著指導(dǎo)孩子列出某一天的事務(wù)清單，對(duì)照著學(xué)校的課程表，把孩子從早上起床到晚上上床睡覺這一整天要做的事情都列出來。在列事務(wù)清單時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)：首先，盡可能把所有的事務(wù)都考慮到，甚至連要買什么東西、給誰打電話這樣的小事也要考慮到。其次要估計(jì)做每項(xiàng)事務(wù)的時(shí)間長(zhǎng)度，科學(xué)安排日程表的事務(wù)。一般要高估出25%，甚至50%的時(shí)間，這樣可以使做每件事的間隙有放松的時(shí)間，也有利于留出時(shí)間處理突發(fā)事情。列出事務(wù)清單，估計(jì)完每項(xiàng)事務(wù)所需時(shí)間以后，孩子會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，有些事情可以一起做，比如購買生日禮物和購買彩筆可以一次完成。再仔細(xì)一想，購買這些東西可以在放學(xué)回家的路上進(jìn)行，這樣就不用專門跑一次商場(chǎng)，又省下不少時(shí)間。第三個(gè)步驟就是把孩子每天要做的事與時(shí)間結(jié)合起來，稍加修整，就成功制作成每日的日程表了。先標(biāo)出起床和睡覺的時(shí)間，再填上上課時(shí)間、上學(xué)來回的時(shí)間、課后必需的活動(dòng)時(shí)間。空白的地方就是要利用的部分，這些時(shí)間屬于家庭作業(yè)、興趣愛好、娛樂、朋友和家人。父母也可以幫助孩子分析哪些事情還可以完成得更有效率，占用的時(shí)間更少。總之，要盡量使孩子的生活安排得既豐富多彩，又不至于太緊張，這樣孩子就能逐漸感受到日程表的好處和時(shí)間管理的樂趣了。日程表是一種工具，其價(jià)值在于執(zhí)行。每日日程表制訂以后，孩子要按照日程表去行動(dòng)。每晚睡覺前要先檢查當(dāng)天日程表執(zhí)行的情況，然后對(duì)照課程表、每周日程表制訂第二天的日程。評(píng)估是習(xí)慣培養(yǎng)中一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)。通過評(píng)估，孩子可以知道哪些地方做得很好，哪些地方還有待改善、有待調(diào)整。評(píng)估是手段，目的是為了更好地改進(jìn)。如果孩子覺得日程表里的事太多了，忙不過來，可以采取四種方法進(jìn)行調(diào)整：刪減事務(wù)。比如適當(dāng)刪減看電視的時(shí)間；事務(wù)延期。如果孩子覺得時(shí)間很緊張，可以請(qǐng)父母代洗碗一次，洗碗的任務(wù)延期到周末；減少任務(wù)。閱讀10頁書需要30分鐘時(shí)間，如果少讀5頁，那么時(shí)間相應(yīng)節(jié)省15分鐘左右；委托事務(wù)。可以把去商場(chǎng)購物的事情委托給父母。通過三四周的堅(jiān)持，不斷地評(píng)估與調(diào)整，孩子會(huì)對(duì)列日程表日漸熟悉，列表所用的時(shí)間也會(huì)越來越少，需要父母指導(dǎo)和監(jiān)督的時(shí)間也將越來越少。用不了多久，父母就可以放手讓孩子自己去做這一切，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)開始花費(fèi)的時(shí)間多么有價(jià)值了。如何根據(jù)評(píng)估獎(jiǎng)懲孩子評(píng)估應(yīng)該以父母積極的反饋為基礎(chǔ)，與一定的獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰結(jié)合起來。如果孩子在制訂日程表、做事的計(jì)劃性方面表現(xiàn)得不錯(cuò)，父母就要趁熱打鐵，進(jìn)行及時(shí)的獎(jiǎng)勵(lì)，給予孩子積極的反饋。父母要注意：獎(jiǎng)勵(lì)是手段，不是目的，不要讓孩子對(duì)獎(jiǎng)勵(lì)上“癮”。獎(jiǎng)勵(lì)的目的是使孩子將來在沒有外在獎(jiǎng)勵(lì)的情況下仍然自覺保持某種行為習(xí)慣。在獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)，最好針對(duì)孩子某些具體的行為，而不要籠統(tǒng)地獎(jiǎng)勵(lì)。比如，父母要具體告訴孩子哪一方面做得好，最值得獎(jiǎng)勵(lì)。如果孩子在做事有計(jì)劃方面表現(xiàn)得不夠理想，父母也不必過于著急。畢竟孩子不同于成人，孩子的認(rèn)識(shí)能力和堅(jiān)持能力都弱于成人。對(duì)孩子進(jìn)行懲罰時(shí)，父母一定要慎重，獎(jiǎng)勵(lì)為主，懲罰為輔。有一種懲罰方法——“自然后果法”，讓孩子承受自己的行為所造成的不良后果，值得父母借鑒。比如，孩子沒有規(guī)劃好時(shí)間，結(jié)果晚上準(zhǔn)備出去看電影時(shí)卻發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)作業(yè)忘做了。這時(shí)，父母就要狠下心來，讓孩子自己承受不能外出看電影的后果。
文章來源：初中生家長(zhǎng)會(huì)
