我們每一個人都有童年，每個人的童年都會或多或少的受到傷害。或許現在的我們已經為人父母，在撫養孩子的過程中，又會有意無意的傷害過自己的孩子。

我們都知道，童年時期的心理創傷會伴隨一個人一生，會對一個人生活的各個層面產生影響。

那么，該如何療愈孩子內心的創傷？如何療愈自己童年受到的傷害？

“對不起“，是多少孩子期盼能從家長口里說出來的話語。

每個孩子都不希望自己被指責，尤其是當家長誤解自己的時候。孩子渴望家長的那句“對不起”的背后，無非是想得到家長的理解，證明自己是值得被愛的。

然而，當這句“對不起”被家長隱藏的時候，孩子內在的傷痛，也正隨著憤怒、悲傷、委屈等情緒一點點地累積著。

當家長意識到自己的言行已經誤解了孩子，應當及時道歉。道歉不僅能及時消除誤解，還能樹立家長勇于擔當、以身作則的形象，這對孩子的影響無疑是正面且積極的。

當遭到父母的誤解時，無論是哪種方式的誤解，每個孩子渴望的無非都是家長真誠的道歉，填補內心深處的那個缺口。

“對不起”盡管只有三個字，傳遞的信息卻是：你沒有那么糟糕，我誤解了你，甚至傷害了你，我有不對的地方，我承認我的錯誤，并向你真誠地道歉。

孩子內心受傷的原因有很多，可能來源于外部，也可能源于內在。

當孩子受傷時，常常伴隨的是恐懼、悲傷、自責等負面情緒，而且往往容易將矛頭指向自身，認為自己很糟糕，家長會嚴懲自己，不再愛自己。

創傷心理學認為：處理創傷最初最有效的干預方式是穩定化技術，即讓創傷者建立正性體驗，暫時遠離負性體驗，讓其感覺到安全與支持。因此，當受傷的孩子責難自己的時候，家長應直接告訴孩子“這不是你的錯”。

也許有的家長認為，孩子受傷確實是因為他自身的某些問題，此時告訴他不是他的錯，這不是助長于他推卸責任嗎？很多家長可能會利用此時進行說教，試圖讓孩子達到痛定思痛的效果。

殊不知此時的做法，如同火上澆油，雪上加霜。試想，當你處于強烈的負性情緒體驗中，此時有人還在你耳邊進行指責或說教，你的感受是什么？

“這不是你的錯”直接傳達的信息是：我沒有指責你的意思，我并沒有因為這件事情，而否定你這個人，我依舊是愛你的。并且，在此基礎上，對孩子說一些鼓勵性的言語，效果會更好。

當家長意識到自己的言行已經給孩子帶來極大的傷害時，應該第一時間堅定而決絕地告訴孩子“這種事情不會再發生”。

很多來訪者在咨詢室里痛訴自己的成長經歷時，經常會提及家長是如何一而再再而三地傷害自己的心靈。而家長自己卻從未意識到，或者意識到了卻沒有任何的反應與表示，甚至進行搪塞、否認、狡辯。

比如，一個來訪者的孩子說，母親曾經拆過她的信件，并且因此侮辱她。但母親卻矢口否認，表示沒有這回事，孩子當時臉憋的通紅，眼淚一下就掉下來了。

對于孩子而言，盡管從輩分上自己未能與家長平起平坐，但是在他們的心里，常常有著一桿天平，自己在這頭，家長在那頭。

孩子渴望能夠與家長平等、真誠地溝通。而當天平常年失衡時，家長看似是贏了、戰勝了孩子，但孩子的心，早就對父母關閉了。

這是一句一言九鼎的話，需要家長自身的反省、擔當和魄力。作為靈丹妙藥，使用需要謹慎。假如家長總是不停地重復保證，卻依舊故伎重演，那么孩子的信任也將隨著家長的失信而下降。?

“我愛你”——這是一句多少孩子夢寐以求能從家長口里說出來的話，這是一句多少家長想表達卻深埋心底的話語。

當孩子受傷時，特別是當孩子覺得自己犯了錯、闖了禍、變得糟糕透頂、不可饒恕時，往往沉浸在擔心、害怕、恐懼中，覺得家長不會再愛自己了。