母親病這種病
寂寞、焦慮、憂郁、飲食障礙、酗酒、藥物上癮、自殘、宅居、虐待、離婚、完美主義……真正的原因都很有可能來自于你與母親的關(guān)系。?
有母親病的人，會對父母的愛懷有執(zhí)著心。無論是因?yàn)橛啄陼r期獲得的愛不足夠，所以持續(xù)渴望，或是因幾乎快被過于沉重的愛壓垮，都會繼續(xù)這個十字架。?
孩提時代不為雙親疼愛，內(nèi)心沒有獲得滿足的人，越是希望得到父母的愛，越想獲得認(rèn)同，會一直對父母愛懷抱執(zhí)著心。而越是被父母過度疼愛，身為人的自主性，就越長不大，也越無法脫離母親的懷抱。?
牽絆的型態(tài)有千百種。如果是因?yàn)橄氡粣邸⑾氆@認(rèn)同，而以過度的行為來表現(xiàn)，那么有時候反而會變成在折磨父母。也有人因?yàn)楸桓改府?dāng)洋娃娃疼愛，從小在父母的支配下長大，結(jié)果什么都不會，只得仰賴雙親，但同時憤怒與不滿卻一直悶在心里。
得不到父母認(rèn)同的人會覺得自己是廢人，不知不覺中為自我否定所困。為了懲罰這樣的自己，有些人會沉溺于自殘的行為中，也有人會想要報(bào)復(fù)自己的雙親。這些報(bào)復(fù)行為，有的是直接攻擊父母讓他們受創(chuàng)，也有人是用毀掉自己的方式讓父母心痛，間接讓父母嘗到痛苦的滋味。
也有人去否定不認(rèn)同自己的雙親，將他們從自己人生切割出去，才勉強(qiáng)保住自己的人。只是，即使和母親保持距離、盡量不見面，也并不表示就能保有內(nèi)心的平靜。
雖然不是直接受到脅迫，但是不被母親認(rèn)可、不被愛的想法，會一直盤據(jù)在心中一隅，對任何事情都無法積極面對，或是很容易被負(fù)面思考所困。那一直盤據(jù)在心中的母親，永遠(yuǎn)對你的所作所為，不停地低聲耳語「所以我說你不行嘛」。
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也有人明明已經(jīng)離開了父母，卻一直渴求一個能替代父母的人，持續(xù)沉溺于補(bǔ)償性的行為。然而，為了能得到代替父母的人，而努力做出許多令人感動、落淚的事時，更多時候得到的不會是回報(bào)，而是更大的失望與背叛。即使如此，孩子仍無法放棄，依然會持續(xù)追求那個幻影。
?渴望母親的心情就是如此深切，這就是人的本質(zhì)。
符合下面幾點(diǎn)，你很可能就患有「母親病」……
1. 容易產(chǎn)生自我否定的想法
不同的人會描繪出不同的人生軌跡，但是有母親病的人會有幾個共同的征兆。例如，容易產(chǎn)生自我否定的想法。不被父母所愛，不被認(rèn)同的受傷心情，在不知不覺當(dāng)中轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕曳穸ǎ@樣的烙印持續(xù)威嚇著當(dāng)事人。他的各種人生樣貌在某種意義上，便是不斷地想方設(shè)法從這個自我否定中脫離，企圖克服的軌跡。?
有些人會拼命努力做一些受人肯定的工作，并提出成果。也有些人自我偽裝得很堅(jiān)強(qiáng)，不讓人看見弱點(diǎn)，借以取得平衡。不過，有些烙印太深刻、傷痛太殘酷，會像詛咒般緊緊跟隨著，持續(xù)對人生造成傷害。?
就算憑著努力取得成功，確立堅(jiān)強(qiáng)自我、磨練自己的人，也不一定能夠完全克服這個根深柢固的傷。很多時候即使表面?zhèn)窝b得很好，內(nèi)心深處還是會殘留空虛與不安。?
當(dāng)失去重要的東西或者碰到困難的時候，一旦無法妥善偽裝，那么好不容易維持的平衡就會開始一片片瓦解。?
2. 通常扮演「乖寶寶」的角色
最為人熟知，也最被廣泛認(rèn)定為母親病的，就是扮演「乖寶寶」的角色。這并不僅適用于孩提時代，即使長大成人了也依然會如此。?
看對方臉色，行事不由得會想要去討好對方。有時為了配合對方，甚至?xí)p害自己的利益或影響生活。不僅是太在意他人，就連對父母也過度揣測他們的心意。這都是從幼年時期的經(jīng)驗(yàn)中，深印在心里的行為模式。?
無論被什么樣的父母所生，孩子都想要被愛。更何況是不受父母寵愛的孩子，為了想要被愛，會不斷地觀察父母的反應(yīng)，而在不知不覺當(dāng)中學(xué)會了「乖寶寶」的行為舉止。?
這樣的想法，在一直遭到父母否定的「壞孩子」身上也是如此。很多人即使在外為非作歹，回家也無法忤逆母親。否定父母、離開父母的支配也伴隨著苦痛，但如果做得到，也許傷痛還會小一點(diǎn)。
很多案例是，即使一直想脫離父母的束縛獲得自由，但又對離開父母這件事感到不安，于是便維持任由父母擺布的關(guān)系。雖然感受到父母給自己的重?fù)?dān)，可是一旦面對面，還是會看父母的臉色、態(tài)度和反應(yīng)。
會不由得扮演起「乖寶寶」，就代表受到父母的支配。所謂支配，并不僅限于暴力或強(qiáng)制的型態(tài)；也會有那種外表看起來更美、更冠冕堂皇的控制。
3. 不斷地追求完美
有母親病的人廣泛的共同特征之一，就是有追求完美的傾向。?
想著自己如果不夠完美，一切都將徒勞無功；如果自己的責(zé)任和理想不能完美實(shí)現(xiàn)，就覺得自己沒有價值。于是為了獲得認(rèn)同會不顧一切努力。?
追求完美，是因?yàn)橹挥袩o可挑剔的「好孩子」才能獲得母親的認(rèn)同。只要有那么一點(diǎn)不好，母親就會不滿意，因?yàn)槟赣H只挑不好的地方講。只能藉由完美來緩和自己內(nèi)在自我否定的想法。
像這樣在孩提時代累積而來的經(jīng)驗(yàn)，便產(chǎn)生了不完美就沒有價值的信念，彷彿認(rèn)定自己也是這樣期望自己。其實(shí)那都是母親的期望。
?追求完美雖然也是一種通往成功的驅(qū)動力，但并不一定會一路順?biāo)欤矔l(fā)生過度勉強(qiáng)自己的情形。更痛苦的是，明明已經(jīng)那么努力付出了，一旦發(fā)生困難時，卻無法向人求助，也沒辦法找人訴苦。只讓人看到自己的優(yōu)點(diǎn)，把缺點(diǎn)偷偷藏起來。這也是為了讓人覺得自己是「好孩子」所呈現(xiàn)的「完美自己」。?
然而，壓抑自己配合他人，最終會產(chǎn)生不良的影響，有時會藉由按照自己的想法控制他人的行為來取得平衡。然而，那樣的關(guān)系并不對等，無論對方是伴侶還是小孩，很快就會覺得喘不過氣而想要逃走。?
4. 想要獲得肯定拼命努力
與追求完美的心情連結(jié)在一起的，就是過分努力。為了盡義務(wù)、責(zé)任，或者為了達(dá)成目標(biāo)，明明已經(jīng)盡最大努力，還是會再強(qiáng)迫自己再加把勁。因?yàn)槿绻贿@樣做的話，就會覺得自己沒有價值。認(rèn)為只有這么做才能獲得身邊人的認(rèn)同。然而這么做是把極大的負(fù)擔(dān)強(qiáng)加在自己身上。?
一直努力再努力，非但不滿足，還會將目光焦點(diǎn)放在覺得自己還不夠的地方，結(jié)果就是努力過頭。以致于把自己的身體搞壞，或者精神上出現(xiàn)問題。?
5. 永遠(yuǎn)都缺乏安全感
患有母親病的人，常常沒有安全基地，換言之也就是缺乏安全感。一點(diǎn)點(diǎn)小事就容易覺得受傷、容易感覺到強(qiáng)烈不安。?
安全感，并不單單只是覺得安心、安穩(wěn)的感覺，而是跟自我存在有更根本的連結(jié)。缺乏安全感的人，只要有一點(diǎn)被拒絕、否定的感覺，就會認(rèn)為自己根本是一個沒有價值的人。
?一個人的心里具備的安全感，稱為「基本安全感」。在被愛、被肯定環(huán)境中長大的人，都有這份基本的安全感牢牢地支持著他們。所以無論任何時候，都可以感覺到「自己沒問題」、「總會有辦法」。
?這種覺得自己沒問題的安全感，不只是因?yàn)閷ψ约旱哪芰τ凶孕牛彩莵碜杂谠诶щy的時候，身邊一定有人會前來幫助自己的信賴感。相信身邊一定有人會幫助自己的感覺，稱為「基本的信賴感」。比起是否真的會有人來幫助自己，真正保護(hù)著這個人的是那份信任感。?
然而，如果原本應(yīng)該是最珍惜自己的母親卻沒有珍惜自己，那么就無法培養(yǎng)出基本的安全感與信賴感。?
「反正你做不到」、「果然不行」、「你老是讓我講同樣的話」、「這種孩子，不是我們家的孩子」、「不要讓我再傷腦筋」……。
?媽媽不經(jīng)意中使用的否定語或嚴(yán)厲的話語，也會破壞孩子的基本安全感與信賴感。會因?yàn)榕掠直徽f些什么，所以不敢說出真心話，或表現(xiàn)出自己脆弱的一面。有時候也會因?yàn)槟赣H容易受傷，或情緒不穩(wěn)定，而不敢說出真心話。
?因?yàn)椴徽f真心話，才能求得心理平衡，在形成坦誠相對的關(guān)系時，就容易變得情緒不安。原本是把自己的弱點(diǎn)藏起來才得以保全的自我，變得必須攤在陽光下時，就會突然變得搖擺不定。因?yàn)橹罆羞@樣的反應(yīng)，所以有時反而會刻意避免親密關(guān)系。
?因?yàn)橛X得他人并不是能幫助自己的人，是會傷害、貶抑自己。而自己是看別人臉色、支持別人的角色，因此很難為了求助人而讓自己的弱點(diǎn)表現(xiàn)出來。?
這個基本的安心感與信賴感，來自于出生至一、兩歲為止的經(jīng)驗(yàn)。一個不能相信他人的人，幼年時期從他人身上經(jīng)驗(yàn)到的不愉快和被傷害的感覺，多于愉快、良好的感覺。即使不一定都是母親的錯，但最應(yīng)該陪在孩子身邊的母親，所扮演的仍是重要且關(guān)鍵的角色。?
6. 容易受傷產(chǎn)生負(fù)面思考
有母親病的人，無法獲得安全或安心、沒有受到保護(hù)的感覺，還跟一種特征有關(guān)。那就是容易受傷，容易產(chǎn)生負(fù)面的過度反應(yīng)。一點(diǎn)點(diǎn)小事就覺得受傷，甚至對支持自己或最珍惜自己的人，總是做出過度反應(yīng)而深深傷害對方。覺得被傷害、被迫犧牲的總是自己，因?yàn)檫@樣的想法太過強(qiáng)烈之故，不由得就會變得過度反應(yīng)。?
容易受傷這件事，一方面是因情緒低落，另一方面是被憤怒的情緒占據(jù)。實(shí)際上，有母親病的人，不僅容易被憤怒情緒占據(jù)，也不懂得如何管理憤怒的情緒。?
憤怒是一種負(fù)面的情感，表現(xiàn)出憤怒通常不被認(rèn)為是好事，但是光是壓抑也并不是對憤怒情緒的良好管理。如何表達(dá)憤怒，可以說是重要的情緒管理。?
憤怒可分為兩種。一種是藉由憤怒的表現(xiàn)，來促進(jìn)問題的解決，深化人際關(guān)系的建設(shè)性憤怒；另一種憤怒是無法藉著憤怒解決問題，還惹來不必要的紛爭，造成人際關(guān)系裂痕的破壞性憤怒。?
忍到不能再忍，最后才爆發(fā)，變成無可挽回的局面；或是流于情緒性發(fā)言，沒有善加運(yùn)用憤怒情緒的表達(dá)。與母親關(guān)系穩(wěn)定的人，比較容易發(fā)展為建設(shè)性的憤怒；而關(guān)系不融洽或是冷淡的人，就容易變成破壞性憤怒。
?與母親的不穩(wěn)定關(guān)系，就像彼此在互相沖撞，不難想象也會陸續(xù)累及其他的人際關(guān)系。
7. 會有想死的沖動
我們再回到一開始談到的重要特征。看到這里為止，我想應(yīng)該能更理解，有母親病的人是在內(nèi)心深處養(yǎng)育著自我否定的想法。
?被否定、得不到無條件愛的人，容易低估自己。即使擁有超越一般人的容貌與能力，還是會認(rèn)定自己是個一無可取的人。顯然的自己在許多地方都表現(xiàn)優(yōu)秀，卻老是覺得自己到處都是缺點(diǎn)。這樣的認(rèn)定，會導(dǎo)致一個人做出「廉價出售」自己的行為。
?表面上雖然表現(xiàn)得很強(qiáng)勢的樣子，但內(nèi)心深處其實(shí)缺乏自信，這樣的人相當(dāng)多。而追求完美、裝出一副自信滿滿的樣子，也是缺乏自信者的另一面呈現(xiàn)。這樣的偽裝或自我防衛(wèi)一旦破滅，剩下的只有自我否定而已。?
當(dāng)無法保護(hù)自己免于自我否定的時候，真正的危機(jī)就會降臨。甚至連活下去這件事，都會變成一件不確定的事。?
在被愛中成長的人，會珍惜自己，覺得活下去是理所當(dāng)然的事。可是一直被否定、不被這個世界需要的人，經(jīng)常會懷疑自己是否有活下去的價值。因?yàn)榫瓦B活下去這件事，對他們來說也并非理所當(dāng)然。
?否定話語或父母的聲音，會在不知不覺間控制了他。?
8. 具備普世的愛與創(chuàng)造的能力
到目前為止，我們都以母親病負(fù)面的觀點(diǎn)來看，不過，幸好母親病絕不是只有負(fù)面的影響。事情的好和壞，往往都是相對的關(guān)系。有痛苦或試煉，也有從中產(chǎn)生的正面果實(shí)。正因?yàn)閼延型纯嗯c困難，才能被磨練出開花結(jié)果的能力。?
有許多知名的藝術(shù)家、作家或是宗教家、改革者，都是有母親病的人，這正顯現(xiàn)出其正面的影響。?
在母親的愛中成長的人，理所當(dāng)然地會愛這個世界、也能相信這個世界。這樣的人即使不特別努力，也能安樂地享受幸福的人生。因此他們沒有必要把自己的人生賭在艱苦的創(chuàng)造上，也不會因?yàn)榉纯够蜇?zé)難而產(chǎn)生覺悟，或者犧牲自己奉獻(xiàn)于社會或信仰。
?因?yàn)樗麄內(nèi)舨贿@么做的話，就無法保全自己，也會失去生存的意義。會這么認(rèn)為，是因?yàn)樗麄儾辉玫侥切├硭?dāng)然的東西。那是令人感到傷心，也是痛苦的試煉，但也正因?yàn)橄胍竭@個宿命，才會驅(qū)使他們?nèi)プ龀龀阶约旱膼刍騽?chuàng)造的行為。?
這樣的例子多得不勝枚舉，雖然無法在此列舉，但我們還是舉出一個偉大的藝術(shù)家為例供參考。
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