眼下正值暑假，不少學生沉溺于電子產品，玩手機看電腦不亦樂乎，而因為姿勢不正確，起身后總覺得頭暈目眩，脖子酸眼睛痛的也不在少數。? ??
近日，蘇州市相城區第三人民醫院醫生表示，每年暑期期間，來骨科就診的學生會很多。經常低頭玩電子產品和坐姿不正確，是頸椎病低齡化的罪魁禍首。
相城區第三人民醫院醫生表示，曾經有一名15歲的中學生前來就診，該學生因長期玩手機導致頸椎嚴重變形，功能退化的像五六十歲老人。
由于電子產品的普及和“低頭族”的增多，原本是老年人才有的頸椎病，越來越年輕化、娃娃化了，希望引起家長和老師的注意。
據報道，山西14歲的小月就是中學生頸椎病的典型病例。小月的媽媽告訴醫生，孩子上了初中后，課業壓力增大，尤其是期末考試前，每晚都要學到11點多，有時累了就趴在桌子上看書。晚上躺下后，還不停玩手機。最近兩個月，小月說自己的頸部不適，而且總覺得頭暈惡心、肩膀發麻。起初媽媽以為孩子中暑了，直到最近病情加重，她才帶孩子到醫院檢查，確診是頸椎病。
近日，相城區第三人民醫院還接治了一名因玩手機太久而導致脖子歪的小男孩。
8月2日下午，6歲的男孩小平（化名）歪著脖子走進了醫院門診室。母親張女士說，前幾天晚上小平和爸爸兩個人躺在床上吹著空調玩手機，一看就是兩個多小時。第二天早上醒來，兒子哭著說脖子痛，很不舒服。
張女士仔細一看，原來兒子的脖子往右歪了有二三十度，往回一動就痛得大哭。這可急壞了張女士一家。老人用熱毛巾敷在小平脖子處沒有用，后來貼了膏藥沒見好，去拔罐也沒效果，這才來到醫院。
接診的相城三院骨科醫生陸青檢查后發現，小平脖子歪了是因為斜角肌損傷，通俗點說，這個和睡覺引起的落枕差不多。他介紹，因為小平長時間保持不正確的姿勢看手機，加上又吹著空調，這些因素導致他斜角肌損傷。
陸青說，小平的癥狀不是很嚴重，如果耽擱下去，嚴重的話會導致偏頭疼、腦部缺氧，影響智力發育。他揉了揉小平的斜角肌，按摩了肩胛提肌后，為他貼上了肌肉運動機能貼布，幾天后便可康復。
一旦孩子沉迷手機導致頸椎不適該怎么辦呢？
醫生說，要緩解這種癥狀最好的辦法就是多進行戶外活動。有一些小技巧比較適合學生和上班族使用，就是每30分鐘活動下頸椎，可以雙手交叉抱頭，頭部緩慢后仰，互相對抗，七八次就可以了。也可以用脖子來寫一個大大的“米”字來活動頸椎，堅持才有效果。家長還可以用熱毛巾局部熱敷或者讓孩子沖熱水澡，都有很好的頸背部肌肉放松效果。
同時，家長應注意幫孩子戒除沉迷手機的壞毛病！
孩子依賴手機的原因不盡相同：
手機通訊錄里有200個好友，微信朋友圈里有300好友，QQ各種群里面還有4000多好友，這么強大的人脈關系讓孩子難以割舍。
手機里面的網絡游戲特別多，在長期的“戰斗”中積累下來的功勛和經驗使得孩子成就感爆棚，倍感滿足。
手機里面好友不多，游戲不多，全部都是電影、音樂、照片，弄得孩子心猿意馬，不想寫作業總想摸手機。
如果孩子特別依賴手機，作為家長，最好先分析一下自己孩子到底是屬于哪一類，然后再對癥下藥。
怎樣幫孩子戒掉手機癮？ 我們可以對孩子做好這幾點： 家長要意識到手機可以成為工具但不能成為玩具，可以通過親子約定控制使用手機的內容與時間。另外要幫孩子增強自控能力。 一旦孩子已經上癮了，那也不要太急，可以慢慢幫孩子戒掉。爸媽可以轉移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養孩子其他興趣等，都是不錯的注意力轉移法。 想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家后，爸媽們請將手機等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子電子癮的理想途徑。 這是很多家長會犯的錯誤，比如動不動拿電子產品當獎勵，以“可以讓你多玩X小時手機”作為聽話的交換條件。經常這樣，孩子就容易把玩手機作為最大的訴求，而習慣一旦養成是很難改變的。 選擇合適時機，讓孩子自己體會迷戀手機后自己的一些變化。除了視力的下降、頸椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身體健康方面，還要讓孩子認識到學習效率變低、現實人際互動減少、情緒易煩躁等心理層面的隱患。