（撰稿：陳潔琳、江銘宇 編輯：田雨揚）導讀：楊家斌，男，苗族，2000年8月出生，重慶市人，貴州省黔東南苗族侗族自治州劍河縣人，南湖書院（2019級通信與信息工程學院電信工程及管理卓越4班）學生。進入大學的楊家斌把自己“作”成了一個病秧子。但在移通13鐵人三項隊里，他硬生生練成了運動達人，還找到了熱愛的事情和未來奮斗的目標。

“做自己喜歡的事就好了，去做自己！”這是剛上大一時我信奉的一句話。那時，我期待著每一天都過成青春熱血少年，但失去了高三緊繃的壓力，我內心開始迷茫，對“做自己喜歡的事兒”有了不一樣的理解——既然要做自己，那就“作”吧。于是，染發、熬夜玩手機、網吧通宵、打游戲……我把在高中想象過的叛逆事情都做了一遍。惡性循環之下，我的身體垮了，每個月至少生病一次，成了常常打針輸液、看病吃藥的“病秧子”。

從仰望別人，到在一梯隊領跑，我的進步是一天一天堅持的結果

天天生病讓我很痛苦，我決心改變現狀。正好，大一下學期，學校各種組織和社團開始招新。一次偶然路過操場邊的招新攤位，被熱情的學長塞了一手傳單：“同學，鐵人三項隊了解一下？”鐵人三項？我帶著疑惑停住了腳步。“喜歡跑步嗎？喜歡游泳嗎？喜歡騎自行車嗎？”我想了想，并不排斥這些運動：“都還行?！薄斑€行就好，加個群了解一下吧?！?/p>

要不，利用這個機會鍛煉一下身體？

進隊前，我從沒接觸過跑步、游泳、騎自行車三者結合的大型運動，所以對訓練的強度并沒有什么認知。進了隊，才有些后悔。每天都有龐大的訓練量，常常是累得癱倒在操場上，動都動不了。一度有些撐不住，想要放棄，想想自己病秧子的身體，再看看大家都能堅持下來，我自己退出，覺得怪丟人的。于是就咬牙鼓勵自己：既然來了，就再堅持一下！

當時的跑步訓練是分梯隊的，跑得快的作為一梯隊在最前面，跑得慢的就作為二梯隊在后面。

我一開始是二梯隊的常駐選手，每次遠遠望著第一梯隊隊友們堅毅有力的背影，看他們步伐穩健規律，游刃有余——我才跑四五圈就已氣息混亂、大汗淋漓，不停被人超圈。每被超一圈，我心里就恨恨地想：又丟了一圈的人！

這激起了我的好勝心，我不停給自己鼓勁，暗暗定下目標：每天都要比昨天更進步一點！今天落后五圈，明天要爭取只掉四圈。慢慢的，三圈、兩圈、一圈……咬牙堅持兩個月后，我一圈不掉地全程跑下來了！我堅持下來了！

去年是我成績進步最快的一年，教練說跑幾公里，就跑幾公里，我能牢牢在一梯隊領跑。

今年，在教練的鼓動下，我參加了校運動會。那天，我站在起跑線上，眼里是賽道邊為我鼓氣揮手的隊友，耳邊是他們吶喊聲：“楊家斌，加油！”那一刻，我覺得整個運動場似乎都在為我呼喊，不由想起比賽前一個畢業學長打來的電話：“楊家斌，加油跑，我打視頻看你跑，沖！”我瞬間興奮起來，心中燃起熊熊斗志：一定要為我們隊爭口氣！

“砰——”隨著發令槍響，我猛地沖了出去。

因為是長跑，前期大家都有意識儲存體力，差距并不大。我控制著節奏，伴隨著均勻的呼吸，牢牢占據前幾名的位置。但慢慢地，我感覺體力消耗越來越大。為了保持優勢，只有咬牙拼命堅持，我想起了剛進隊時一直追著一梯隊跑的自己，告誡自己：一定不能掉下去！

還有最后兩圈時，我感覺體力已經被耗盡了，喉頭充斥著甜腥味。突然，不知道什么原因，我的雙腿一下子失去了力量，膝蓋一軟，一個踉蹌，竟差點筆直地倒下去，我心里暗叫不好，趕緊用手撐著腿。受姿勢影響，速度驟然變緩，無論我怎么使勁，腿也沒有緩過來，只能眼睜睜看著第三名超越我，沖過終點線。頓時，一股無力感在我的心間彌漫。到達終點后我一下子癱倒在地上，隊友們都歡呼著跑來扶我：“第三名也很棒！”“以后機會多得是！”望著大家關切的表情，我心里在瞬間的不甘后又轉化為一種濃濃的無奈。

那幾天，我一直在想：是啊，人生何處沒有遺憾呢？我不是天才，從仰望別人，到在一梯隊領跑，我的進步是一天一天堅持的結果。人生何嘗不如跑步，只有靠不斷的堅持、堅持再堅持，努力、努力、再努力，才能取得成績，也許做不了第一名，努力了就好。

我們取名13，就是要把隊伍打造成比親情多“一點”、比友情多“一點”、比愛情多“一點”的溫情團隊

剛進隊時，困擾我的不僅有訓練苦，還有和大家的關系。我與所有人都不熟，明明很想和大家拉近關系，但每次集合前卻只是坐在操場邊的石階上玩手機?？粗蠹蚁嗷柡?、追逐玩鬧，內心又羨慕又糾結，既希望大家能叫上我一起玩，又怕得不到大家的喜歡。以至于訓練了很長一段時間，我都沒有融進這個團隊中去。

后來，隊長專門找我聊天：“家斌呀，我發現你不常和大家說話，是有什么心事嗎？”我有點尷尬，含混地回答：“沒有心事，是我的性格問題?！标犻L勸我：“你要主動跟人去交流、去溝通，不能只等別人來認識你?！?/p>

那場聊天后，我開始督促自己做出改變，主動去找隊友說話。隊長也經常來找我聊天，詢問最近情況。在隊長的帶動下，我變得越來越活潑主動，和隊員們的關系越來越好，漸漸就有了團隊的歸屬感，融入了這個和諧的大家庭。

那時，我每天最期待的就是下午4點鐘的訓練，因為訓練之后，我們經常一起約飯，在飯桌上一句“哎，你知道嗎？”就可以帶動起一個話題。大家談天說地、暢所欲言，分享最近的趣事和心得。身在其間，我好像浸在溫泉里，溫暖又治愈。

喜歡這個團隊，我就開始主動去了解鐵人三項隊的發展歷史，并認識了很多優秀的學長學姐。即使已經畢業，他們還是會不定期回來看看我們，帶我們訓練。印象最深的是一個學姐，她說：“無論你以后去往何處，無論你以后有沒有在體育的道路繼續下去，鐵三永遠都在，永遠都不會變。”從學長學姐和隊友們身上，我感受到了拼搏、勇敢、團結、友善。我覺得能進入這樣的隊伍真的很好！

除了日常鍛煉和比賽，我們還互相監督學習，并建了一個學習群，在圖書館的11樓設定專門的學習地點——我們稱那里為“鐵三角”——那三排桌子每天都會有隊員聚在一起自習。“誰有計算機二級的資料？”“誰知道這道題怎么解？”只要學習群“叮咚”一響，立馬會有人給出解答。不管得到什么學習資料、備考資源，大家會毫不吝嗇地在群里分享。

我們還在群里設置了學習打卡活動——以一個月為期，每天打卡——每人交少量本金，打卡天數越多獎的錢越多。練體育的好勝心都強，這種激將法對我們很有效果。保本金，沖獎金，大家一個比一個“卷”，天天除了訓練就是學習，玩兒了命似的。既能得到鍛煉，又能交到朋友，還能搞好學習，我想這可能就是真正的完滿教育吧！

其實，我們的這個隊伍的全稱是“校13鐵人三項隊”，秉持“13鐵人，一生鐵人”的信念和“訓練、學習、生活”三個內核。這個“13”有著特殊的意義：“家人”“朋友”都只有12筆，我們取名13，就是要把隊伍打造成比親情多“一點”、比友情多“一點”、比愛情多“一點”的溫情團隊。無論什么時候，無論什么事情，在群里知會一聲，大家都會來幫忙，喜悅也一起分享。周五或周六晚上，還會定期組織大家在操場上玩小游戲。我真的很喜歡這樣的“小溫暖”，我愿意為了這個集體去貢獻自己的一份力量，更愿意跟著這個集體一起成長進步。

我覺得，在移通，能遇到13鐵人三項隊是我的幸運。我最喜歡的動漫《強風吹拂》里有這么一句話：“不是因為什么熱愛了才去堅持，而是說你先堅持下來，說不定你就能喜歡上了?！蔽乙婚_始加入13鐵人三項隊是好奇，訓練也嫌累，現在為什么喜歡？因為我主動去體驗了，有了追逐的力量，所以才堅持了下來?，F在我已經大四，正在準備考研，如果一定要對我大學四年做一個總結的話，我認為可以概括成——“堅持”和“熱愛”，堅持你所熱愛，熱愛你的堅持。

圖片：由受訪者提供

總編審：孫善清

（重慶移通學院“我在書院讀大學”通訊社）