眼睛被譽為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。為增強移通學院學生愛眼、護眼意識，普及科學用眼知識，提高做眼保健操的自覺性、積極性，重慶郵電大學移通學院大學生記者團于6月6日全國愛眼日之際，以“美麗心靈 從愛眼開始”為主題，提問被采訪者眼部護理相關知識，面向全校師生開展了愛眼日校園隨機采訪特別活動。

移通學子 愛眼之窗

   當談及到愛眼護眼話題時，2019級數字媒體技術專業的黃鴻和譚進同學表示，眼睛近視是從初中就開始的，自從帶了眼睛就覺得很不方便，類似軍訓或者體育課，戴著眼鏡就會影響運動導致無法方便的進行鍛煉。為了防止視力問題加重，也嘗試了各種矯正方法，包括平時會進行眼保健操護理或者用眼部按摩儀進行眼部按摩，還有到眼科醫院進行專業的眼部護理。

   2019級工商管理專業的鄧敏慧和陳蓉蓉兩位同學也表示，自從近視過后就一直戴眼鏡，不僅影響自身美觀，而且還會擠壓鼻梁。鄧敏慧還說道：“因為疫情原因，假期時期我一直在家上網課，長時間看著手機和電腦屏幕，常常感覺眼部干澀酸脹?！敝赋鼋诮暭又氐淖锟準讟O有可能為手機、電腦等電子設備。

   隨后幾位同學提出了關于護眼的建議：要愛護自己的眼睛首先就是要少玩手機、少熬夜、多出去看看；平時也要均衡飲食，多吃含有維生素A的食物；看電視和玩手機時，不要在光線陰暗的地方，室內最好亮起燈光。

移通佳師 護眼之房

   在采訪移通學院陳凌波老師時，她說到，對于眼保健操的步驟已經有些模糊，因為每天忙于工作，長期的使用電腦手機的原因，以前在大學養成每天做眼保健操的習慣就慢慢的沒有了。她談到自己近視的原因是在中學時養成了晚上看書以及看書坐姿不正確的習慣造成的。為了擺脫戴眼鏡的煩惱，她每月會堅持去眼鏡店進行眼睛按摩保養。

   戴眼鏡容易，摘眼鏡卻難。賴昌容老師對于近視的苦惱深有體會，她表示自己已經近視了好幾年，為了擺脫戴眼鏡的束縛，她會控制好自己的用眼時間，避免長時間用眼而導致疲勞和度數增高。賴昌容老師說道：“我每天在辦公室長時間的工作的時候也會調整好用眼時間，比如工作兩個小時就會看看遠方或者做幾分鐘眼的保健操來放松眼睛?！?/p>

   最后，兩位老師分別對于如何避免眼睛出現問題提出了幾個建議：不要過久的接觸視屏（電腦、電視），做到勞逸結合；保持正確的姿勢，保持與書本一尺的距離；平時要注意眼部衛生，不要過度疲勞，晚上不要熬夜，要注意睡眠質量；平時也要多做戶外運動。

   通過此次活動的開展，不僅向移通師生普及了科學用眼知識，傳達了講衛生、勤洗手、不揉眼等護眼好習慣的重要性，同時通過了解各眼部問題的誘發原因、危害以及預防視力問題的方法等，有效預防視力等眼部問題的發生，調動了學生和老師愛惜眼睛的積極性，增強了群體師生愛護眼睛的意識。