五官不僅是我們的重要器官，也是不可忽視的防護屏障。疫情期間，除了不摸眼口鼻，我們更要愛護好眼口鼻。對于同學們來說，宅在家里的大多數時間都在看書、上網課，面對電腦、電視、手機的時間相對較長，同時久坐學習導致的身體健康問題也逐漸突出。科學科普要及時，健康防控不能松。重慶郵電大學移通學院通信與物聯網工程學院聚焦學生當前的需要，從關注用眼健康以及緩解身體關節壓力入手，從4月1日起持續開展“5+2課間行動”。

   “5+2課間行動”，號召和組織各班同學每周5天行課時間的課間進行2次鍛煉，包括眼保健操和伸展運動。截至目前，此次活動共有31個班團參與進來。利用課間時間，體育委員帶領同學們完成，提高同學們的眼保健意識，調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善用眼疲勞，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的，同時凝聚飽滿精氣神，營造良好學習氛圍。

   為了更好的宣傳科學用眼學習，提升同學們的健康意識，通信體協有針對性的推出了“護眼護耳護頸椎，健康課間在行動”系列指導貼士，指導同學們對眼睛適當進行按摩，緩解眼部疲勞。同時建議同學們盡量在較亮的環境中進行學習、閱讀等，減少外界對眼睛造成傷害。其次，還需注意控制距離問題，減少長時間玩手機，學會科學用眼，養成良好的用眼習慣。

   2019級通信工程專業胡燕的家長說：“這個‘5+2’課間行動我覺得很不錯，我們非常擔心孩子長期使用電子產品會對眼睛和身體造成一些傷害，活動開展之后孩子慢慢地就開始關注起了自己眼睛的健康，我們希望她能一直保持這樣的自律，做一個健康的大學生！”

   2018級通信工程專業的曾興華說：“這個學期我們的課程有所增加，在線上課長期盯著手機屏幕，經過一天的課程后我的眼睛有時會很酸痛。之前我沒有關注用眼過度，但是自從體委帶領我們在課間開展行動后我感覺眼睛的酸痛有明顯好轉，我也開始關注自己的眼睛，也會在平時適當放松眼睛。”

   活動開展以來，得到了眾多學生和家長的好評。同學們紛紛表示該活動開展的非常及時，活動花費的時間雖少，但實際幫助很大，一定程度上消解了線上學習對于身體的消極影響。活動中還能夠和全班同學一起運動，拉近了班級同學間的距離，通過相互督促提升同學們的健康意識，營造健康向上的班級氛圍。通過此次活動，同學認識到了愛眼護眼的常識和重要性，也在一步步養成良好的健康學習習慣，紛紛表示在今后的學習和生活中要健康用眼，努力擁有一雙明亮的眼睛和一個強健的身體。